《168無痛轉換科學減脂》
最近最常聽到的減肥方法
大概就是168斷食法了
這方法的原理
是讓斷食的時間足夠長
讓體內脂肪分解供給身體能量
但脂肪分解是需要時間啟動的
由三酸甘油脂->脂肪酸->酮體
而這大概需要8-12個小時的時間
所以要看到成果
需要斷食16小時
但是8小時吃三餐很趕
一般人不容易達成
大多人就是一天吃兩餐
直接進行186斷食
許多曾用168減肥的朋友
來詢問我科學減脂
而後來也使用科學減脂
他們不只是無痛轉換過來
甚至還能過得更開心
是為什麼呢？
因為我利用特殊膳食
能夠血糖平穩不波動
當作是早餐、或是晚餐
則這樣立即就符合168斷食的原則
而不需要挨餓
也不需要為了準備餐點而困擾
最近一位新學員
自備氣酮機跟尿酮試紙
在第三天就測到了酮體
現在的資訊很豐富
說再多都沒有用
自己的數據自己測
相信了就會努力進行
我可以繼續當個啦啦隊～
想科學減脂的特殊膳食是什麼嗎？
https://www.drhsi.io/2021/05/drhsi-edward-effective-losefat-scientific-fat-reduction-system.html
Search